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春季吃竹笋的四大好处
春季吃竹笋的四大好处
  竹笋自古被当为“菜中珍品”,《诗经》中就有“加豆之实,笋菹鱼醢”、“其籁伊何,惟笋及蒲”等诗句,可见竹笋的食用和栽培历史极为悠久。那么竹笋具体都有哪些营养价值呢?跟着…[查看更多]
连服鱼油有助提高记忆力
连服鱼油有助提高记忆力
  记忆力下降影响很多人的生活。以往有研究表明,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼油。能帮助认知障碍患者改善记忆减退症状。据英国《每日邮报》报道,鱼油对健康人的记忆也有帮助,连续服6…[查看更多]
饺子就是“膳食宝塔”
饺子就是“膳食宝塔”
  “年饭尤数饺子香”,在中国人的年夜饭上,饺子的地位不可动摇。遗憾的是,并非人人都知道如何包出营养美味兼得的饺子。不用担心,美食欧尼这就告诉你饺子里包含的健康学问,以及…[查看更多]
蜂蜜四种吃法润肺解燥
蜂蜜四种吃法润肺解燥
  古人言:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,传统医学认为,春季干燥,要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。美食欧尼推荐四款蜂蜜解燥的吃法,吃货小伙伴们不妨试试看,据说很有效果的哟。[查看更多]
口腔溃疡应多吃蔬菜
口腔溃疡应多吃蔬菜
  口腔溃疡的自我护理,最直接的方法就是涂抹法,直接作用在口腔溃疡表面。可以将生大蒜贴片贴在溃疡处来止疼,也可以将维生素B2粉末涂抹在溃疡处促进愈合,或者就是涂抹一些蜂蜜。…[查看更多]
主食入菜美味又健康
主食入菜美味又健康
  在现代人的饮食中,主食占的比例越来越小。还有人为了减肥,只吃水果蔬菜,主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少,很容易导致低血糖,会出现心慌、头晕等不适症状,甚…[查看更多]
囤年货小心冰箱食物中毒
囤年货小心冰箱食物中毒
  过年过节,冰箱里肯定藏满了各类食物,但即便是入厨多年的人,也会出现一个误点:食物放进冰箱就会“安全”,不会变味、不会变质。实际上,冰箱只是通过降温的方式抑制细菌的繁殖…[查看更多]
开春应多吃四种菜
开春应多吃四种菜
  俗话说,一年之计在于春。你是否也为春季饮食做计划了呢?以下四种蔬菜有利于春天保健养生,小伙伴们应该多吃哟。一、豆芽防口干唇燥症状;春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角…[查看更多]
过量食用豆腐危害大
过量食用豆腐危害大
  豆腐是人们公认的保健佳品,其在防病保健上的奉献是多方面的,适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是,食豆腐并非多多益善,过量也会危害健康。制作豆腐的大豆,含有一种叫…[查看更多]
炒菜放白糖的三大好处
炒菜放白糖的三大好处
  在烹饪炒菜时,有些家庭有放白糖的习惯。那么,在做菜放白糖都有哪些好处呢?下面,美食欧尼就来为大家一一介绍,吃货小伙伴们别错过了。一、调味;白糖可谓是万能“缓冲剂”,在…[查看更多]
别让坏习惯偷走你的营养
别让坏习惯偷走你的营养
  明明吃得很营养,身体却不健康!原来有些不起眼的饮食习惯,像小偷一样“偷走”了营养,导致身体里营养元素的流失。不用着急,美食欧尼有对策!保准让你身体棒棒哒!  [查看更多]
饭后吃五种水果最消食
饭后吃五种水果最消食
  水果含有丰富的维生素和各种微量元素而备受人们的青睐,随着人们保健意识的提高,吃水果也讲究一些技巧,下面美食欧尼来介绍“一日四餐”吃水果的秘诀。早上最宜:苹果、梨、葡萄[查看更多]
倒春寒要多吃这些食物
倒春寒要多吃这些食物
  初春气温回升比较快,但此时还处于冬春交际时段,经常会有冷空气侵袭造成气温下降,这就形成了“倒春寒”的现象。   经过一冬天的寒冷,人体的阳气已经深藏于体内不能散发,所…[查看更多]
春节吃喝要“闯三关”
春节吃喝要“闯三关”
  春节期间,大吃一顿是必不可少的!但有些吃货在节后容易一蹶不振,出现各种不适症状。其实呐,春节大吃大喝要过三道健康关,吃货伙伴们快来学习,让我们吃得健健康康![查看更多]
益生菌可治愈花生过敏
益生菌可治愈花生过敏
  澳大利亚研究人员发现,有种特殊类型的益生菌,可以为对花生产生致命过敏的人们提供治疗。   研究人员给60位对花生过敏的儿童分发了一种益生菌,有的益生菌伴有小剂量的花生蛋…[查看更多]
吃对油!不易囤积体脂肪
吃对油!不易囤积体脂肪
  现代人因饮食习惯不佳且普遍缺乏运动,担心体脂肪囤积,成为健康的隐忧,许多人因此对油脂避之唯恐不及。但营养师提醒,油脂也是人体必需营养来源,适量且聪明摄取较不易囤积体脂…[查看更多]
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