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糖尿病人多吃四种蔬菜
糖尿病人多吃四种蔬菜
  糖尿病人的饮食需要特别注意,稍不合理就会导致血糖升高。下面美食欧尼推荐的四种蔬菜,对于糖尿病人可是大有益处的呢,赶紧来看看吧!苦瓜:肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成…[查看更多]
想防晒?切记不要吃这些
想防晒?切记不要吃这些
  五一小长假想出游?但是又怕晒黑自己?在这里美食欧尼要提醒吃货们,要想不被晒黑,以下几种食物尽量少吃哟,否则五一小长假黑成乌云,美食欧尼可是不负责的呢。 深色油炸食物:…[查看更多]
不快乐?因为你没吃肉!
不快乐?因为你没吃肉!
  英国科学家的一项研究发现,脂肪含量高的食物会刺激大脑中的“快乐中心”,能让人变得更快乐一些。也许这就是为什么许多人喜欢吃油腻食物、爱吃肉的原因。   吃肉可以更快乐?…[查看更多]
揭秘零食的营养真相
揭秘零食的营养真相
  零食,在许多人生活中必不可少。它除了能在饥肠辘辘时“哄哄肚子”,还能安抚情绪,增加生活的情趣。但作为一种食物,它的营养到底如何呢?你知道哪些零食看似健康,其实暗藏大量…[查看更多]
春困时需要这些醒脑美食
春困时需要这些醒脑美食
  草木生发,站在食物链顶端的我们却犯起了春困。特别是在工作、学习的时候,昏沉指数直线上升,一句话概括就是整个人都不好了。既然不能在困意来袭时倒头就睡,不如吃点儿缓解困倦…[查看更多]
春季熬夜族的养生法则
春季熬夜族的养生法则
  除了犯困时吃点醒脑美食,睡饱饱当然还是缓解困乏最根本的方法。但你我都知道,早点睡很多时候都只是一句空话。如果真的改不了,那在熬夜的日子里再在餐单里加上这些食物吧,它们…[查看更多]
巧用调味品预防糖尿病
巧用调味品预防糖尿病
  美国研究者发现,肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力,促进血液中葡萄糖的转移和利用。研究者认为,这可能是其中一种叫做MHCP的活性成分带来的作用。如果给小…[查看更多]
最养肝脏的五种食物
最养肝脏的五种食物
  肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。《生命时报》综合美国“罗代尔”网的报道,总结了以下几种肝脏最爱的饮食。…[查看更多]
女性喝红糖水好处多
女性喝红糖水好处多
  红糖水是常见又实用的养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7-10天中若喝些红糖水,既能补充能量,又能增加血容量,有利于产后体力的恢复,而且对于产后子宫的收…[查看更多]
如何让孩子正确吃零食
如何让孩子正确吃零食
  美味冰激凌、浓郁巧克力……对孩子来讲,零食有着不可抗拒的诱惑。不让吃,孩子馋得慌,家长也心疼,可是给他们吃,怕吃成小胖墩儿,还影响食欲。家长们不禁要问了:零食到底该不…[查看更多]
半熟的鸡蛋最好不要吃
半熟的鸡蛋最好不要吃
  在不少吃货的眼中,溏心蛋鲜嫩美味,营养成分损失少。殊不知,半熟的鸡蛋健康风险很大。鸡蛋是种极易受到细菌污染的食品,其中最常见的致病菌是沙门氏菌。被污染的鸡蛋无色无味,…[查看更多]
注意!避免吃葱的误区
注意!避免吃葱的误区
  葱是餐桌上很常见的调味蔬菜,但别小看这种蔬菜,不小心也会碰上食用误区哦。例如,许多吃货喜欢吃的小葱拌豆腐,就是错误的吃法呢。贴心的美食欧尼为大家总结了吃葱的四大误区,…[查看更多]
四种美味肉竟然致癌
四种美味肉竟然致癌
  肉类是饮食均衡的必需品,它含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。但是,吃肉还是有一些讲究的,吃肉的方法不当,不仅营养吸收不到营养,反而对身体有害,甚至是致癌。…[查看更多]
爱吃米饭有助于睡眠
爱吃米饭有助于睡眠
  米饭是助眠的好食物。据英国《每日邮报》报道,日本一项近2000名参试者的新研究发现,米饭吃得越多,睡眠质量越高哟。   日本研究人员调查了参试者的米饭摄入量及其睡眠质量。…[查看更多]
榨果汁建议使用果汁机
榨果汁建议使用果汁机
  众所周知,蔬果富含的维生素有益健康。但许多人在烹饪蔬果时,却错误地破坏了其中的营养。在烹饪蔬果时应有哪些注意,要避开哪些误区呢? 一、不要用搅拌机或食品处理机来打果汁…[查看更多]
南瓜不宜和六种食物同食
南瓜不宜和六种食物同食
  南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲的健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素,则具有护眼护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。但是吃货小伙伴们要注意咯!南瓜…[查看更多]
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